Comer picantes es beneficioso para la salud.

Para algunos es una pasión, para otros es una delicia y para otros un sufrimiento, lo que es cierto que cada día más hay estudios contributarios para hablar de comer picantes es beneficioso, desde disminuir de peso hasta mejorar la circulación, si quieres conocer más sigue leyendo.

Comer picantes es beneficioso

¿Por qué Comer picantes es beneficioso?

Países de todo el globo terráqueo consumen picantes en diferentes grados, algunos con todos los alimentos, otros con comidas especiales y en ciertas ciudades están como aderezo.

Dependiendo de la escala de picor (Escala Scotville) algunos pueden ser intolerables al gusto.

Te presento los beneficios que lograrás al comer picante

Disminución de peso

¿Puedo perder peso comiendo picante?, si y mucho, te explicamos como:

  • Tu metabolismo se acelera al comer picante por el aumento del gasto energético, la temperatura corporal aumenta quemando energía (hasta un 4% por varias horas)
  • La capsaicina (componente de los picantes) destruye adipocitos (células grasosas) lo que te ayudará a eliminar esa grasa de más.
  • Se siente llenura más rápido y durante más horas.
  • La necesidad de comer picante es moderada

Mejora tu estado ánimo

Al comer alimentos picantes se liberan endorfinas (hormona encargada de la felicidad), mientras más picante más felicidad.

La felicidad durará todo el día. ¿Has visto a un comedor de picante que no este feliz?

Comer picantes es beneficioso porque mejora tu circulación

El endotelio (capa que está en los vasos sanguíneos) disminuye su estado de inflamación como efecto de la sustancia de los picantes (capsaicina).

Al cocinar con alimentos picantes usarás menos cantidad de sal mejorando la presión arterial en pacientes hipertensos.

 

Efecto analgésico y antimicrobiano

Con estudios científicos bien documentados se ha podido evidenciar que la capsiacina puede ayudar contrala replicación (crecimiento) bacteriana por lo que se evita infecciones.

Por tener receptores TRVP-1 que transmiten la señal dolorosa en presencia de picante los mamíferos sienten disminución de dolor.

Los picantes son antioxidantes

Los alimentos con capsiacina combaten radicales libres, que previenen  envejecimiento y daño de los tejidos por lo que comer picantes es beneficioso.

 

Ayuda a controlar la insulina

Comer picante es beneficioso porque ayuda a controlar niveles de insulina por lo que a su vez, disminuye el riesgo de diabetes.

 

About The Author

Noticias relacionadas

Agregar comentario

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies